ALLÓ QUE FEM ALLÓ QUE VOLÉM-30Anys de Feminisme al País Valencià
LA BRUJA SIMPSONIZADA 
Auto Examen de los Senos.
Debes examinar tus senos una vez al mes, así esta práctica llegará a convertirse en un hábito para tí. Porque con el auto-examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquier anomalía futura que pudiera aparecer. Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruación, para que la congestión fisiológica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido. (Durante el período pre-menstrual las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).
Anatomía de la Mama
La mama está constituida por glándulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno. La mama contiene un número variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón. Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.
Dividiendo el seno en cuatro partes, observamos que la mayor cantidad de conductos está localizada en el cuadrante superior externo de la mama. (Próximo a la axila) Es en esta localización que tiene lugar la mayoría de los tumores malignos de la mama. (Aproximádamente 50%)
Como practicarte el Auto Examen.
Inspección
Situate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza. Observa tus senos para detectar:
Diferencias entre una y otra mama,
-Alteraciones en el tamaño, en la forma en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezón.)
También observa la piel para ver si presenta ulceración, eczema, etc.
¿Existe alguna alteración en la mama, modificación en la piel, o en los pezones?
Palpación A
Debes realizarla acostada porque en ésta posición los músculos están relajados y se facilita la palpación.Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a 
nivel de la nuca.
Después, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concentricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.
Palpación B
Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.
Después, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.
Palpación C
En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estás explorando, para descartar la aparición de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posicion, la presión que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.
Palpación D
En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e índice. Observa si al presionar existe algún tipo de secreción. También levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.
Si presentas nódulos, cualquier secreción proveniente del pezón u observas alguna alteración de la piel de la mama o el pezón, no te asustes porque puede ser una alteración benigna, sin embargo debes acudir inmediatamente al medico para que te estudie, te oriente sobre que acciones tomar y disipe tus dudas.
Meneame
del.icio.us
Mi problema es que cuando me hago el auto-examen, descubro más o menos 10 nódulos por mama. Bultos, nódulos, cositas duras, encuentro siempre. No sé lo que hay que buscar y si fuera por mí, iría a ver a mi médica cada 15 días.
Todas las explicaciones sobre el autoexamen dicen: "Si encuentras un bulto..." ¿pero qué es un bulto? Yo cada vez que me palpo siento bultos en toda la mama...
De hecho, la única que vez que realmente tuve un nódulo no lo detecté ni yo ni la médica, sino la ecografía, era demasiado pequeño como para ser palpable.
Angélica — 20-02-2008 - 23:18:15 GMT 1
no tiene que ver con el post pero bueno solo para q lo sepas, se esta empezando a prover una campaña por los bloggers para que dia 9 de abril sea el dia de los bloggers contra la violencia de genero.
Te dejo el enlace del autor por si quieres añadirte a la misma.
http://www.rorpieth.es/category/bloggers-contra-violencia-de-genero/
es importante su difusion.
un saludo
paula
Paula — 25-02-2008 - 13:38:57 GMT 1
Awesome!
Content Writers
Aasfa — 29-02-2008 - 09:36:57 GMT 1
hola gracias de antemano por tu amable atencion, bueno hace unos dias al presionar uno de mis pezones salio una gotita como agua, he tenido nauseas, dolor de cabeza y dolor en un oido (no se si tenga q ver) ademas tengo unos pequeños granitos en una de las aureolas de mi pezon erecho y una sensacion como de ardor en ese seno a que se puede deber ademas yo padezco ansiedad a lo que habia atribuido mis sintomas anteriores. un saludo
Meche — 24-06-2008 - 04:57:38 GMT 1
holap, saben a mi me pasa lo mismo he sentido bultitos pero no se si son normales los siento en la parte del 11%, por asi decirlo, en ambos senos pero siempre si los presiono con fuerza me duelen, tengo 22 años y la verdad si me da miedo pero pues no se si es por presionarlos con fuerza, no se si son normales o que onda y la verdad le saco muchisimo a ir con un doctor
ikiux — 26-07-2008 - 04:02:25 GMT 1